生活中有很多爱抽烟喝酒的人，但是大家知道呀，抽烟喝酒很伤肝。如果肝脏出现损伤，我们身体的解毒能力就会下降，尤其是当身体这两处发痒时，就要及时养肝护肝了。

长时间用眼会感觉眼睛干涩和发痒，但如果平时用眼很注意，并且在休息充分时，眼睛却依然感觉明显异样，很可能是肝病走上门了。

中医讲肝开窍于目，如果肝功能出现了异常，人的眼睛也会受到明显的变化。

因为肝脏病变，出血能力下降，肝血不足，就会导致眼睛得不到充分的血液滋养，眼睛的巩膜出现明显发黄，而且眼睛还会持续发痒，甚至出现疲惫肿胀的感觉。

皮肤发生瘙痒，大多数是因为干燥、过敏或蚊虫叮咬导致的。

然而，如果出现莫名的皮肤瘙痒，并且瘙痒比较严重，就要考虑是否是肝脏出现病变。

因为肝脏病变后，过多的胆汁淤积在胆囊中，一部分就会流入血液，随着血液在全身循环。这时胆汁中的胆汁酸盐聚集在皮下，就会刺激到神经末梢导致皮肤发痒。

这些都是肝脏向您发出的求救信号，大家千万别忽视。

在日常生活中，也要注意保护肝脏。及时补充身体所缺水分，促进肝脏的新陈代谢速度，若能在水中添加一些养肝护肝的小植物，更有利于肝脏毒素排出，养肝效果翻倍。

在《本草纲目》中记载，蒲公英、菊花、金银花、枸杞子等，均有养肝护肝的作用。

蒲公英：中医认为，蒲公英具有清热解毒的作用，是入肝入胃、解热凉血之要药。现代西医研究也发现，蒲公英含有的蛋黄素，具有预防肝硬化、肝炎、增强肝胆功能的作用。

菊花：含有丰富的胆碱和类黄酮，可以有效修复受损的肝脏细胞和组织，增强肝细胞的抗氧化能力；

金银花：如果你属于肝火旺盛的人群，可以食用金银花去肝火。中医认为：金银花能清热解毒，可以帮助我们压住肝火，缓解肝脏压力。

枸杞子：枸杞中的甜茶碱，是一种肝脏天然保护剂，能够抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生，从而赋予枸杞养肝明目，预防脂肪肝、慢性肝炎等肝脏疾病的功效。

我们平时用这些食材泡茶喝，就能帮助肝脏清理垃圾毒素，减轻肝脏压力。