社会竞争力激烈，人们的工作压力随之增大。为了生活，很多人不得不加班熬夜到凌晨，甚至通宵。

不注重休息，身体免疫力下降，大自然的寒湿之气就会乘虚而人，体内寒湿之气也因此而加重。

相信很多人在下毛毛细雨的时候，都懒得打伞或避雨。

可由于现代年轻人大多有晚睡的习惯，普遍血气不足的情况。这样就会让寒气有可乘之机，从而侵入身体。

身体对于淋雨所侵入的寒气不容易立即将之驱出，因此也就不会有任何症状。

大多数人也就天真地认为自己的身体很强壮，面对这种小雨就完全不在意。

其实这种淋雨会在头顶和身上其他受寒的部位留下寒气。

经常淋雨的人，头顶多半会生成一层厚厚软软的"脂肪"，这些脂肪就是寒气物质。

等哪天身体休息够了，血气上升就会开始排泄体内积攒的寒气。

一般人体会通过打喷嚏，流鼻水的方式将之排除，这时又会由于频繁打喷嚏、流鼻水等现象引起感冒。

游泳是大家都喜爱的一项有氧运动，虽然对身体确实有好处，但也是寒气进入身体最主要的途径之一。

游泳运动和淋雨一样，寒气入体后，不会有实时的反应，使得多数人以为，游泳和寒气没有太大的关联。

但大家发现没有，一般游泳后从水中出来，都会感觉特别的冷，尤其是一阵风吹过来时，不禁打个寒颤，这就是寒气侵入身体最具体的感受。

此外，由于夏季天气炎热，很多朋友都喜欢洗冷水澡。

一方面是洗去汗渍，另一方面可以起到降温的效果，而且在洗完会感觉非常凉快，这样也会让寒气侵入身体。

所以不管在游泳还是洗澡，都要注意保暖。