现在的人往往都有些奇怪，生活水平在不断的提高，身体素质却在不断的下降。很多人的体质变弱，动不动就会生病，感冒和发烧成了“家常便饭”。
其实这大多数都和个人的生活习惯有关，不规律的生活导致身体素质变差。
在《黄帝内经》中提到：
今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。
人之所以动不动就爱生病，都是因为不良的生活习惯所造成的，而非遗传。人的生活习惯，生活习性一旦违背了身体内部的运行规律和自然的一种正常状态，就会导致生病。
【以酒为浆】
现代都市的人啊，生活压力大，应酬多，所以经常大量饮酒，以此来达到某种目的或者缓解精神压力。其实酒很容易让人丧失理性，而且久而久之，还容易使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。
【以妄为常】
在这个人人都想追求自由的年代，到底什么才是真正的自由呢？
到点不睡觉，非要等到困极了再睡；不想吃饭就不吃饭，非要等到饿极了再吃；通过节食的方式减肥等。
这些所谓的“自由”， 其实都违背了人体、自然规律的做法，都是非常损耗人体能源的，从而导致疾病和过早衰老。
【醉以入房，欲竭其精】
人要控制好自己，不能纵欲，因为人的精液是"阴精"的最高浓缩，而阴精是难成易亏的，所以房事若不节制，精液输出过多，就会导致物质短缺，出现“肾阴虚”等病症。
房事养生的要诀在于得其节宣之和，既不能纵欲，又不能禁欲，真正做到静心节欲以养阴，顺天时避虚而保精。
【不知持满，不时御神】
现在的人总是追求身外之物，而且穷追不舍，最后闹得身心疲惫、烦恼多多。其实，人的一生需要的东西真不多，比如：阳光、空气、水和食物、御寒的衣服，避风遮雨的房子…
但其实，只要吃的喝的住的满足人体的需要，人就会获得健康和快乐，又何必苦苦追求身外之物呢？
即使有一天真的得到了，你或许只是开心一会儿，而后又开始艰苦的追求之旅，这说明一个什么问题呢？就是说，人可以有追求，但是不能因为追求而失去快乐和健康。
有人认为，患病都是有遗传因素在的。
其实遗传的不是病，而是类似于长辈的生活习惯和生活习性。
就比如说常见的高血压，一个人得了高血压并不是因为父母有高血压，把这个基因遗传给他了，而是他日常的生活习惯与父母相似。
比方说：吃高盐高油食物，经常酗酒，情绪易怒等等，这些都是导致出现高血压的主要原因。
所以在这个物欲横流的社会，我们应该好好地养护自己的身体，做到"法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常"。
只要这样生活下去，你的身体就会再为生病发愁了。
