人生活在天地之间，我们的身体无时无刻都受到侵害，比如大自然中有风，寒，暑，湿，燥，火这六种邪气，以及人体内部的喜，怒，忧，思，悲，恐，惊这七种情绪。

中医认为人体内存在着一种特殊的气，它能抵御外邪，保卫人体安全，被称为“卫阳”或“卫气”。

除了这两个称呼还有一个更为普遍的称呼——“阳气”。

《黄帝内经》中说道：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”

阳气就像天上的太阳一样，失去了阳气，万物便不能生存，人体内没有阳气，体内就会失去了新陈代谢的活力。

阳气对于人的身体健康来说极其重要，人的生命系与阳气，只有固护阳气，才能百病不生，人们才能拥有鲜活的生命力，而我们养生的重点就在于养护身体内的阳气。

如果一个人的阳气不足，那么病邪就会很容易侵入人体，而体内阳气充足的人能够抵挡外邪的入侵。

比如现在的流感，有的人总是在“赶流行”，有的人却安然无恙，区别就在于他们体内的阳气充足与否，而身体患有各种疑难杂症，重病或慢性病的人。

其实就是卫阳不固，以至于外来的各种邪气陆续占领人体并且日积月累而成。

中医认为：大喜伤心，大怒伤肝，忧思伤脾，大悲伤肺，惊恐伤肾。

那也说明了情绪波动过大会伤害五脏，导致病变。而人的情绪就是在阳气不足的情况下起伏最大。

而阳气充足的人通常比较乐观，通达；阳气不足的人则容易悲观。因此养好阳气，人的情绪波动也会慢慢好起来，整个人充满了精神与活力。