一周1次好，还是一周3次好？_

夫妻生活什么频率正常没有统一的标准，因为年龄不同，男女双方的身体营养状况不同，环境气候因素不同，夫妻生活的次数和夫妻生活时间的长短都不完全相同。

夫妻生活频率

不同年龄段正常夫妻生活的次数不同，随年龄增长，夫妻生活次数应逐渐减少。一般情况下，如果是青年人，建议每周2~3次；如果是中年人，建议每周1~2次；老年人建议每月1次。

夫妻生活时间

如果夫妻生活的时间如果过长，对女性的私处及身体健康会形成一定的影响。正常来说，夫妻生活单次的时间在5~15分钟是比较合理的。当然这也不是一个绝对值，主要还是基于个人的身体情况差异而定。

纵欲还是禁欲？

从频率上来说，夫妻生活过度频繁，会导致女性内分泌失调，精神状态不好，从而引发各种疾病，因此，夫妻生活频率要合理控制。一般来说，一个晚上一次是可以的，超过两次的话，女性私处一直处于充血状态，会导致细菌感染，引发妇科疾病。

夫妻双方长时间没有性活动，容易使得盆腔处于充血状态而无法正常消退，大量的液体堆积于前列腺体，很容易引起前列腺肿胀或炎症。反之夫妻生活过度也容易引起前列腺反复充血肿胀及炎症。

精量多少才是正常的？

男性精液主要由精子、精浆构成，男性每天都会产生一定量的精液和数亿个精子，促进睾丸细胞进行代谢，也能保持一定活力。相反地，若精液长时间积蓄在体内，凋亡的精子反而可能对男性的健康有害。

正常男性一次精量为2~6ml，平均3.5ml。精液量<2ml，则为少精液症，常见于附属性腺感染、不完全性逆行排精和精囊发育不全等；

精液量>6ml，则为多精液症，常见于附属性腺功能亢进式炎症、垂体前叶促性腺分泌亢进及雄激素水平高等。

正常的夫妻生活是指性活动的过程中夫妻双方都能获得满足感，夫妻生活第2天精神饱满、没有疲乏无力、精神不佳、腰酸背痛等情况。女方月经期间，子宫颈口开放，且宫颈充血水肿，子宫内膜脱落，内膜下小血管开放，这时极易感染，导致子宫或附件发炎。

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