以上这种不管是质问式的、逼迫式的还是长篇大论式，都是错误的沟通方式。
只会让他感受到无处不在的压力，让他觉得不理你才是一个明智的决定。
所以我们一定要脱离开以往的女朋友角色，保持距离的界限感。
在这里，给大家一个最简单的方式：设想一下，你们现在如果只是普通朋友，你会和他怎么样说话？你都会讲些什么？
虽然只是这一个小的调整，界限感立刻就明确了。
我在指导小鹿学习的过程中，我们就用这一条标准筛选掉了小鹿想说的98%的无效沟通内容。
要知道，在当下，不管你是卑微到尘土里，还是去“以命相搏”，都是给岌岌可危的关系雪上加霜。
通过“有界限”的沟通慢慢的让对方放下芥蒂，让关系慢慢破冰，才是当务之急。
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第二：尊重事实，不加戏。
小鹿的男朋友决意和她分手的一个重要原因就是因为小鹿总是自己在加戏。
比如男友从来没有介意过她的婚史，小鹿自己却反复强调提起，这让男朋友非常委屈，觉得无中生有，也因为这件事有了心结。
所以，我建议小鹿在后期沟通中，找机会要把这件事重新澄清一下，尊重事实，就事论事。
比如：站在对方的角度上，男朋友到底是怎么看待这件事的，事实上他之前是怎么说的，怎么做的？
小鹿自己又是因为什么原因会强行给男朋友一个罪名，以及自己这样做之后男朋友的感受是什么。
当小鹿站在一个新的视角去解读了这件事，不需要卑微的道歉，也不需要承认自己大错特错。
男朋友积压已久的委屈被看到，这个心结其实就已经开始松动了。
当然处理情绪并不是一次沟通就可以完全解决的，但是处理的方式概莫如是。
我们在沟通中，尊重自己的情绪也就是尊重了对方，同样对方感受到我们的尊重，才会反过来尊重我们，关系的重新建立才有发生的可能。
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第三：找回自己，不纠缠。
对方提出分手，除了积累已久的不舒适感，还有一点原因是两个人的成长速度一定是不一致的。
对方的成长速度比我们快，那么他在感情中的需求点就会和之前不同。
所以我们想要复合，也要去想想：到底自己和对方在哪一部分的需求上断链了？
像小鹿因为之前在男朋友身上投注了太多的精力，所以无心经营自己。
自己的精神世界一片空白，和男朋友从无话不谈到话不投机半句多，男友的精神需求自然就断链了。
我指导小鹿重新构建吸引力，找回自己的属性标签。
就像我们读书一样，读多少书不是最重要的，重要的是要有独立思考的能力。
在沟通中你的观点你的想法跟别人是不一样的，那一定是你独立思考的结果，而这也正是需要时间和精力去打磨出来的。
所以我针对性的给小鹿设计了一个找回自我的方案。
比如每周看两部电影，开设了一个公众号，记录自己每天健身、读书和观影感想。
另外还培养了油画和烘焙这两个爱好，在自己朋友圈也定期做了价值展示。
一个多月后，男朋友出奇的主动给小鹿的朋友圈点个赞，还留言了一句：最近变化很大。
于是我让小鹿回复道：那还不是因为你呀。
这句话很双关，既可以解读为因为男朋友提出分手让自己改变了，又可以解读为为了男朋友自己想变成更好的自己。
男朋友没过一会回复一个：啊？
