女生们在这个过程中一定要让对方知道自己的感受，像是舒不舒服、需不需要先暂停下、要不要调整下姿势和速度之类的。如果不舒服或者想要停止，也不用担心男朋友会不会不高兴，尽管大胆地表达出自己真正的意愿嗷！
7. “采菊”结束。“采菊”结束后丁丁就不要再一直放在里面啦，因为“菊部”里荫道还是挺近的，如果一不小心“小蝌蚪”偷跑出来流进了荫道还是有一丢丢怀孕的可能哈，所以结束后最好趁丁丁还没疲软之前就抽出来嗷。
「菊部运动」会让菊花松掉吗？
有些人担心「局部运动」会让他们失禁，但情况并非如此，研究显示，将 40 位男性，分为两组实验对象，一组是有经验的，另一组是无经验的，进行排便习惯及后庭机能调查。
通过测量两组后庭括约肌的压力发现，有经验者比无经验者，后庭的静息压力更低，即在平时收缩状态下，后庭括约肌并不能完全紧密地彼此咬合。
也就是说，确实会松那么一丢丢。
但这并不是什么大事，因为括约肌本来也是松紧自如的肌肉，换句话说，就算是后庭玩家，基本也能保证菊花松紧自如。
「局部运动」会影响健康吗？
会！「局部运动」是一种很容易传播疾病的性行为，原因自然就是直肠缺乏分泌物，没有Yin道那样的润滑和杀菌功能，而且直肠上皮细胞和Yin道上皮细胞种类不同，极易受到损伤，这就会造成病原体从破损处入侵，直接进入血液，而且直肠内的碱性环境更适宜病毒生存繁殖。
此外，根据艾滋病风险评估指南显示，「局部运动」属于高危风险。为了将染病风险降到最低，请正确使用安全套！
这项运动还有可能造成直肠撕裂创伤。所以，要记住这几句话：戴厚厚的套、充分扩张、润滑很重要！
「局部运动」会产生愉悦吗？
根据科学研究，这项运动有快gan，因为菊部附近布满了神经末梢，末梢神经的主要功能是体验快gan。
