3、做好避孕措施
 
只要没有生育需求，又不吃避孕药的话，会增加心理上的负担，性生活时不能集中精力，影响性质量。这时候你们可通过事后吃避孕药或带避孕套的方式来避孕。
 
但要注意的是，女性一个月内吃避孕药不能超过两次。
 
4、密切配合
 
初次性生活女性难免有害羞感且心理状态复杂，再加上精神过度紧张，会降低性爱质量。女性去学习关于性方面的常识，主动配合，努力克服恐惧和紧张心理，让精神上得到放松就能唤取性欲望，刺激阴道爱液分泌，起到润滑作用，能减轻性交时的疼痛感。