小魔女名师团

教研组 | 甜心

 

做咨询这么长时间，挽回一直是很多女生心里很大一个难题，似乎感情走到尽头，在对方眼里自己做什么都是错的。

 

有些时候看起来是我们用的挽回方法有问题，但其实根源可能出在我们的心态上。

 

我的学员兰兰刚刚二十出头，正是体验爱情的热烈时期，按理说在她这个年纪，做什么都不是错，多碰壁多尝试才是硬道理。

 

可兰兰手握着“年轻”的资本，却整天愁眉不展，原地踏步，兜兜转转的一心想跟前男友复合。

 

她找到我时，语气焦急，说着说着就哭了起来。

 

她和男友在一起两年，最近半年总是争吵不断互不退让，最后一次吵架后男友开始冷战，一周都没有理兰兰。

 

兰兰坚持不住主动给男友打了电话，男友告诉他：

“我们不合适，在一起也是浪费时间，不如分手各自去找适合自己的。”

 

听到男友如此认真的语气，兰兰马上情绪激动的说自己并不想分手，如果自己做错了什么都可以改。

 

可男友却坚持认为俩人不合适，一定要分，然后挂断了电话。

 

在此之后，兰兰依旧每天都给对方说早晚安，收到不咸不淡的回应时，情急之下质问他：

“在一起时我明明对你那么好，你怎么能这样对我！”

 

对方越来越不耐烦，拉黑了兰兰的微信和电话。

 

 

相信和兰兰有同样经历的女生应该不在少数，也都会犯一个错误：

 

将自己对他的好，当成让他必须留下来的理由。

 

殊不知我们越是舍不得放手，对方越是想赶紧消失。

 

为什么呢？

 

首先，当亲密关系出现问题时，女生通常希望修复关系，重建亲近，所以会喋喋不休的表达。

 

而男生在亲密关系里不如意时，会想要退让，抵抗女性的自我表达要求。

 

其次，我告诉兰兰：“当我们通过哀求、哭闹去求复合的时候，会让我们在这段关系里处于低位。

 

当他把我们看的明白透彻的时候，那我们对他就没有任何吸引力。

 

我们认为的梨花带雨在男人眼里就是走投无路，需要被可怜。”

 

一段健康的感情应该是势均力敌的，是互相弥补共长共生的，而不是某一方为了留住另一方，一而再再而三的退步，将自己一步一步推入感情中的低位。

 

你越卑微，对方越觉得你低他一等。

 

我们会对一个自己已经吃定了的、明知其无论如何都不会离开自己、甚至巴结着自己的人多费心思吗？

 

男人都是征服人格，所有的低声下气在对方看来也不过是“低头认错”罢了。

 

不仅没有让对方看到我们价值提升，反而弱化框架，让自己变得毫无吸引力。

 

并且在我们不断重复讨好、哭诉、哀求这三个过程的时候，我们做的所有的事情都在男人的预料之内。

 

一举一动都被他看透时，自然也会像一个玩腻的娃娃，被丢到一边。

 

 

有句话一直是我常说的：“没有一个好心态，任何挽回技巧都是零”。

 

所以挽回不仅是一门技术活，也是一场心理战。

 

我们需要建立正确的挽回心态，用一个点改变自己的恋爱状态，引导男人主动复合。

 

心理学中有一种症状叫“斯德哥尔摩综合征”又称“人质综合征”。

 

指被害者对犯罪者产生情感，甚至反过来帮助犯罪者的一种情节。

 

在人质被绑匪挟持后，人质认为自己的生命被绑匪牢牢掌握住，并且自己怎么也无法逃脱。

 

在挟持过程中，绑匪做得个别事情让人质觉得他其实对自己还不错，并且除了绑匪的认知外，人质无法得到外面的任何信息。

 

在这种状态下，人质就会认为自己是绝对属于绑匪的，而在失恋后，女生也容易患上“人质综合征”。

 

很多女生之所以在分手后陷入极端情绪，开始死缠烂打，是因为失恋后开始通过对方来定义自己。

 

产生“没有了对方，自己就没有办法好好生活”的想法。

 

据研究表明，当人处于一段非回馈性的感情关系中，付出的那一方的自尊水平会显著降低。

 

自尊是自我认同的重要部分，那么当对方已经放手，自己却余情未了时，我们就永远无法跳脱出来看待两人之间关系，也无法重新定义自己。

 

于是便开始把自己围困在“属于他”的魔咒里，让自己变成了一个人质综合征患者，永远处于弱势。

 

那么这时，我们要如何拿回本该属于自己的自信、打破对他的“唯一性”认知呢？

 

 

一、选择权就是安全感

 

大家为什么总说有钱就有安全感，因为有钱，就代表着我们有很多选择的机会，可以挑选自己喜欢的东西，同样感情也是如此。

 

我们需要走出去看看除了他以外的世界，接触更多新的异性，扩大自己的选择权。

 

当你发现除了他之外，还有很多人都可能是自己的适婚对象时，便不会只局限于他这一方天地了。

 

二、树立独立自尊，做比昨天更优秀的自己

 

分手后，千万不要茶饭不思，一蹶不振，把学习生活工作都抛褚脑后，而要努力让自己做一个更优秀，更多才多艺的女生。

 

不断给予自己新的提升目标，从这些改变中获得更强的成就感。

 

当我们自己变得足够好，便不再局限于他的认知，拥有自我认同感。

 

一旦你不觉得的离开他，你就无法幸福，你便获得了感情里的绝对优势。

做到这两点后你会发现，“爱情人质综合征”便会不攻自破。

 

而且当我们扩大了选择面，接受除了他以外的外界认可，让自己的生活变得丰富多彩时，反而还会重新引起他的关注。

 

因为男人择跟你分手，肯定是在心里认为你不好，你一定会过去求他。

 

而你不仅没去跪舔挽回，而是过得更好，还吸引了更多优质的男生，他反而会对你的生活产生好奇心和探索欲。

 

 

不要去追一匹马，而是用追马的时间种草，待到来年春暖花开之时，自会有一批骏马任你挑选。

 

这个时候你可能会发现，想要挽回感情，关键点并不在对方，而在自己。

 

当我们突破自己的心态局限，不再成为他的人质时，才能在真正意义上开始重新吸引他。