学员小米最近快要被跟老公之间的冷战弄到抑郁了。她咬牙切齿地跟我说：

“这一次我再怎么忍不住，也绝不先找他，老娘实在受够了他每次等我道歉的姿态。为什么别人的老公都会哄自己的老婆，而我这个老公永远都是等我低头”

这样的场景对于已婚的人来说应该特别熟悉，冷战那么让人不痛快，为什么有人还是喜欢冷战呢，一般分为三种情形：

1、他不擅长情绪表达，性格内向。

这类男人在生气时不知道怎么表达愤怒，于是用回避的方式来表达自己的不满。

他们通常有一个强势的父亲或母亲，在他小时候，每一次表达自己的需求时，都会被父母强势地否定，于是他们不开心时也不会表达出来，反而会退一步，压制自己内心的愤怒，把自己藏起来。

遇到这种伴侣，需要做的是帮助他打开心扉，建立他表达自己感受和需求的意识，让他从小时候的伤害中走出来。当你能帮助他做到这一点时，他就会改变冷战的状态，你们感情也会越来越好。

2、你们的相处模式有问题。

他在和你相处时，被你指责、控制，你频繁地发脾气伤害过他，他多次提出对你的不满，但你并没有采取。

你们形成了固定的相处模式，你总是把自己的不满说给他听，他起初会回应，但和你相处越来越累，于是就不想和你沟通了，把所有心事都葬在心里，对你冷暴力。

这样的夫妻，形成了“一个追-一个逃”的相处模式，追的人看到伴侣逃避，会加快脚步去追，一直让对方表态；

逃的人看到伴侣一直压迫自己，于是跑的更快，拒绝和伴侣沟通，不再回应。

当一个人追累了或一个人逃累了，内心无比疲惫，消耗了耐心，最终甚至会离婚，遇到这种情况，要调整彼此的相处模式，感情才能过下去。

3、他用沉默惩罚你。

他对你有不满，但不会说，而是用情绪对你冷暴力。你不知道自己哪里没有做好，感受到的只是他压抑的情绪。

遇到这种情况，你会很受伤。而这种情况的根本问题是你们的沟通模式不对，互相没有表达感受的意识，感情陷入了负面循环，需要建立正向的沟通机制。

今天教大家实用的让老公爱上哄你的绝招。

• 第一、让他知道“哄”不等于“道歉”。

如果你的要求是不管谁对谁错，都必须他道歉，那你们的感情只会逐渐消耗，所以我们要的只是态度上的体贴。

想要让男人的认知中，把“哄”和“道歉”切割开来，可以借着一些外力。

比如某一天，你们窝在沙发里，一起看电视剧，电视剧中的男主深情款款的拥抱着女主，诉说自己做错的地方。

这时候你要多说一句：

“我觉得男人这样特别绅士，你知道吗老公，其实有时候我们吵架冷战，我也知道自己有不对的地方，可是女孩子吗就比较感性，特别希望男人先说两句温暖的话让自己心情平复下来，而不是一直去争对错，或者沉默不语”

看到没，通过这样的方式，你就给他植入了一个心锚：我希望下次你跟我吵架冷战之前，先哄好我的情绪。

类似这种的对话，要在一段时间内多来几次，才能强化这种认知。

• 第二、 给他的“哄”一个正反馈。

很多男人不喜欢哄老婆的原因，是觉得哄了没用。

为了让老婆情绪平复下来，已经开始服软甚至道歉了，结果她却冷冰冰的把自己推开，甚至还会动不动就提离婚。

人们做任何一件事情，如果得到的都是负面的结果，得不到正向强化的时候，都会意兴阑珊，提醒自己这种做法是无效的，以后也再不会哄你。