当雄性激素下降到一定程度的时候，男性会比平时更加易怒、暴躁；科学家提出，这种现象叫男性易怒综合征（Irritable Male Syndrome）简称“IMS”。

不过紫薇需要提醒一下，如果你长期情绪不好、易怒焦虑，可能不是大姨夫的锅哦，应尽早去医院检查心理问题。

01 给自己放个假

暂时忘掉工作和生活的压力，适当放松。约着哥们打打球、开车出门兜兜风，都是不错的选择~

02 坚持锻炼，提高免疫力

这段时间男性很容易生病，而锻炼不仅可以强身健体，还可以使身体内激素分泌恢复，使大脑中兴奋性神经递质适当增加，从而尽快恢复正常状态。

03 多沟通多交流

大方告诉伴侣或朋友，自己最近情绪不好，希望得到对方的体谅和帮助，这样的沟通往往比生闷气更有效哦~

总之，大姨夫不是病，各位男同学也不用太担心啦，多喝热水，保持好心态才是最重要的。

但是千万不能以“大姨夫”为借口，对女朋友乱发脾气！想一想你的女朋友，每个月都要经历流血七天、腹痛胸痛、各种经期综合征……