所以说，不要再被什么啪多了就会变松的话给骗了。

怎样让私处更紧致更健康？

1）凯格尔运动

针对盆底功能障碍造成的Y道松弛，除了可以去医院进行产后盆底肌修复，还可以通过“凯格尔运动”，达到一个预防和改善盆底肌松弛的效果。

2）凯格尔球

无论女性在产前还是产后、30岁还是60岁都可以锻炼凯格尔运动；因为加强盆底肌肉的力量，对女性的任何阶段都是有好处的，早锻炼早预防。

如果你难以掌握正确的凯格尔训练方式，可以试一试凯格尔球。也就是我们俗称的“Y道哑铃”。