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盘点伤胃的食物有哪些 这6种食物可能会伤害胃部 平时尽量少吃!(5)

来源:未知 作者:admin 人气: 发布时间:2021-01-19
摘要:养胃的常见食物 木耳 木耳不仅有补肾的作用,对消化道也有一定的好处。木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质,将之排出体外,具有清胃、涤肠、防辐射的作用,是成年人保养肠胃的佳品。
 
养胃的常见食物
 
木耳
 
木耳不仅有补肾的作用,对消化道也有一定的好处。木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质,将之排出体外,具有清胃、涤肠、防辐射的作用,是成年人保养肠胃的佳品。
 
洋葱
 
胃不好的人吃洋葱前要做熟,避免刺激性伤害粘膜。充分烹饪后的洋葱可健胃润肠、消食理气,对食欲不振、消化不良、积食、便秘等都有很好的食疗作用。另外,洋葱中还含有抗血小板凝聚的物质,能够稀释血液,改善大脑供血,缓解精神疲劳和心理紧张。工作压力大的人每天吃半个洋葱就可以收到良好的保健效果。
 
低脂牛奶
 
低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半,且其中的钙质和B族维生素含量和全脂牛奶相当,因此,成年人每天喝两杯低脂牛奶,既可保养肠胃,又能预防骨质疏松。
 
温馨提示:良好的胃是需要大家精心的呵护的,如果平时饮食不当,就会导致胃得负担加重,甚至有一些朋友,由于平时总是不注意,导致胃病的出现,要想身体健康的话,胃是非常重要的,所以平时我们一定要学会如何来保养自己的胃,现在大家都清楚了吗?

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