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是不是每天喝水越多越好 人们对于喝水都有哪些误区 一文说清楚!

来源:未知 作者:admin 人气: 发布时间:2021-01-04
摘要:一直以来,喝水有益健康,水是生命之源,因此也发展出一套理论就是我们每天必须要喝多少水,早晚喝水等于养命。似乎这是人人都遵守的观念,我们都对此深信不疑。 但事实并不是大家想象的这样,水确实是生命之源,这跟你每天要喝多少水是两码事。关于喝水的误

一直以来,喝水有益健康,水是生命之源,因此也发展出一套理论就是我们每天必须要喝多少水,早晚喝水等于养命。似乎这是人人都遵守的观念,我们都对此深信不疑。
 
但事实并不是大家想象的这样,水确实是生命之源,这跟你每天要喝多少水是两码事。关于喝水的误区实在太多,我们需要一一列举。
 
误区一:身体的60%是水,每天要喝8杯水。
 
身体的水含量是0,身体没有纯水,都是电解质,属于液体。包括血液、尿液等都是矿物质的电解质。每个人每天喝多少水根据自己的具体情况来判定,每天一杯水、两杯水都是正常的。所以不要再被人逼着一定要喝多少水。
 
水如果喝的过多会导致出现电解质紊乱的,而且会导致器官出现明显的衰竭,在临床上也称为水中毒。


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