相信很多人都有便秘的症状，而当便秘出现之时，是会严重的影响人体的排毒速度的，从而就可能会破坏人体内的代谢平衡，长期已久就可能会给人体带来诸多的伤害。因此，人们在日常生活之中，一定要避免去做容易诱发便秘生成的事情。
在许多情况下，改善无并发症的便秘包括改变饮食，生活方式和排便习惯，尝试这样的方法会带来一些缓解。
有些人发现早上排便更容易，而另一些人可能发现晚些时候，比如晚饭后，排便效果会更好。那么，便秘是什么原因引起的?便秘了怎么办快速排便?小编今天分享四种简单改善便秘的方法，一起来看看吧!
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