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生娃是女人“催老剂”?做好4点最大程度避免衰老!

来源:未知 作者:admin 人气: 发布时间:2023-02-15
摘要:女性总觉得生娃后好像老得更快了,其实,生娃不一定会变老,只是有些因素确实是女性的催老剂。 1.年龄大,生得晚 北 京朝阳医院妇产科主任医师郭淑丽2023年在刊文介绍,生完孩子变老了可能与生孩子的年龄有关,对于年龄大的女性,分娩后的变化可能比较明显。
 

女性总觉得生娃后好像老得更快了,其实,生娃不一定会变老,只是有些因素确实是女性的“催老剂”。

 

1. 年龄大,生得晚

 

 

京朝阳医院妇产科主任医师郭淑丽2023年在刊文介绍,生完孩子变老了可能与生孩子的年龄有关,对于年龄大的女性,分娩后的变化可能比较明显。

 

年轻的女性通常组织弹性较好,分娩以后,身体的状况恢复较快,所以可能不易看出。如果年龄较大,组织的弹性较差,可能分娩后的腹部形态恢复相对较慢。所以,分娩以后的变化程度与个体差异有关,其中年龄是较为重要的因素,如果怀孕时年龄较大又容易疲劳,可能分娩后变化较大。

 

建议

一胎生育年龄一般建议 25~30岁。二胎间隔的时间需根据第一胎分娩的状态、妊娠情况、分娩后有没有并发症等决定。一般可以间隔一年以上生二胎,这是最少的时间间隔。一般剖宫产考虑间隔两年为妥,这样有利于瘢痕的充分愈合、恢复。

 

寇晓雯/摄

 

2. 压力大,心态差

 

 

复旦大学附属妇产科医院主任医师王凌2023年在刊文介绍,生育和养育压力有时会让女性不知所措。有些女性从孕期开始就一直担心,害怕孩子出现问题,孩子一直胎动担心,孩子胎动少了还是担心…… 生完孩子后,又要被各种坐月子的事情烦恼,担心宝宝的发育情况,担心宝宝生病等。

 

这类女性经常为生活中的大小事操碎了心,除了育儿压力,如果再有经济方面的压力,会更加疲惫和心力交瘁,久而久之,看上去也会比同龄女性更显老。

 

建议

生完孩子心情不好,多是身体虚弱过于劳累等原因导致的,需要保证充足的休息,做一些自己感兴趣的事情来缓解情绪。压力过大时,建议多与家人、朋友沟通,转移注意力,充分释放压力后,症状多可得到缓解。如果出现抑郁症状,及时做心理辅导。

 

 

3. 常熬夜,不保养

 

 

黑龙江中医药大学附属第二医院中医科副主任医师夏昆鹏2023年在刊文表示,生娃前,谁不曾是个爱打扮的小姑娘?可生娃后,光围着宝宝的吃喝拉撒,就能把妈妈们的精力耗尽。尤其是晚上带娃睡觉,孩子在三岁之前晚上是会经常醒夜的,这个时候就需要宝妈来哄,有时候整宿睡不着觉,就会导致黑眼圈加重,长期下来就会有眼袋和鱼尾纹。此外,还会导致精神萎靡不振,记忆力下降等。如果再不注意保养和防晒,皮肤的老化速度可能会加快。

 

建议

产后脸色差一般多考虑是脾虚、血虚引起的。生产时由于失血过多,或者是由于过度劳累熬夜,容易出现血虚、脸色发黄的情况。可以口服一些补气养血的药物,比如补血颗粒、人参归脾丸等。同时可以多吃一些有营养的食物,比如鸡蛋、鱼、肉类、水果等。

 

李蔚海/摄
 


4. 关系差,带娃累

 

 

都说“生娃是婆媳关系的分水岭”,有些女性在生娃之前和婆婆的关系还可以, 但是,生了孩子后,婆媳从早到晚待在一起,摩擦的几率自然会增加。因为带孩子产生的矛盾可能也越来越多。

 

除了婆媳关系,夫妻关系可能也会发生变化。有些宝妈发现,生完孩子看见了丈夫更多的缺点,不体贴不会照顾人 …… 越看越不顺眼,两个人经常为小事争吵,似乎感情也在发生变化,这比起婆媳矛盾更让宝妈心累。

 

建议

婆媳在饮食习惯、生活习惯、育儿方法上的不同可能会产生碰撞,婆媳要学会积极应对,将心比心,度过这段敏感期。丈夫也要学会主动承担,多分担家务,照顾孩子,多理解宝妈,同时能够体贴老人的付出,不要让老人受累又寒心。

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